Ganzheitliches Wohlbefinden bedeutet mehr als bloße Gesundheit – es vereint Körper, Geist und Beziehungen. In diesem Artikel schauen wir darauf, was Frauen in allen Lebensphasen stärkt – von Selbstfürsorge, Schlaf und Ernährung bis zu emotionaler Resilienz und unterstützenden Netzwerken. Sie erfahren praktische Strategien und inspirierende Beispiele, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Als Dr Thomas N Bart leite ich eine ganzheitliche Arztpraxis und widme mich dem ganzheitlichen Wohlbefinden von Frauen in allen Lebensphasen In der täglichen Praxis sehe ich, wie Körper, Geist und Umwelt ineinandergreifen und wie wichtig es ist, Prävention, individuelle Begleitung und alltagsnahe Lösungen zu verbinden Mein Ziel ist es Ihnen als Patientin Orientierung zu geben und Sie dabei zu unterstützen Ihre Ressourcen zu stärken damit Sie sich stärker freier und gesünder fühlen
Ganzheitliches Wohlbefinden beginnt bei den Grundlagen. Dazu gehören ausreichender Schlaf ausgewogene Ernährung regelmäßige Bewegung und eine sinnvolle Stressregulation In meiner Praxis lege ich Wert darauf dass diese Bausteine individuell angepasst werden Wir betrachten Ihre Hormone Ihren Schlafrhythmus Ihre Verdauung und Ihre Alltagsbelastungen und entwickeln gemeinsam einen praxisnahen Plan der realisierbar ist So entsteht eine stabile Basis auf der sich weitere Schritte leicht umsetzen lassen und Sie gewinnen Vertrauen in Ihre eigene Gesundheit
Frauen erleben Phasen wie Menstruation Schwangerschaft Geburt Stillzeit Wechseljahre und Postmenopause In jeder Phase verändern sich der Hormonhaushalt und der Energiebedarf Ich unterstütze Sie mit maßgeschneiderten Betreuungsangeboten die Ernährung Mikronährstoffe Bewegung und Entspannung zu berücksichtigen Durch gezielte Vorsorge und symptombezogene Therapien können Beschwerden gelindert und die Lebensqualität verbessert werden So bleiben Sie handlungsfähig und können dem Alltag mit mehr Gelassenheit begegnen
Prävention beginnt mit regelmäßigen Check-ups und Blutuntersuchungen Ich empfehle individuelle Screenings und funktionelle Blutanalysen um Entzündungen Eisenwerte Vitamin D und andere Nährstoffe frühzeitig zu erkennen Dabei geht es nicht um Verzicht sondern um Gesundheit und Lebensfreude Wir beraten Sie zu Nahrungsergänzungen wenn nötig und unterstützen Sie beim Aufbau eines langfristigen Gesundheitsplans der zu Ihrem Alltag passt
Zu meinen Behandlungsansätzen gehören Diagnostik und Therapie in einem ganzheitlichen Rahmen Ernährungsberatung Bewegungsprogramme Stressbewältigung Schlafhygiene Entgiftung Umweltfaktoren und individuelle Therapiepläne Wir arbeiten interdisziplinär orientieren uns am neuesten Stand der Wissenschaft bleiben dabei pragmatisch und alltagstauglich Meine Patientinnen schätzen die transparente Kommunikation klare Zielsetzungen und die Schritt für Schritt Anleitungen die in den Alltag integrierbar sind
Darüber hinaus fördere ich Resilienz durch Achtsamkeitsübungen Atemtechniken und kleine tägliche Rituale Wir identifizieren Belastungen die sich in Form von Müdigkeit Kopfschmerzen oder Unruhe zeigen und entwickeln Strategien um den Stress zu reduzieren So stärken wir das Immunsystem unterstützen den Schlaf und verbessern die Verdauung Dabei berücksichtigen wir Ihre individuellen Lebensumstände und kulturellen Hintergründe
Wenn Sie sich nach ganzheitlichem Wohlbefinden sehnen begleite ich Sie dabei Ihre Lebensqualität Schritt für Schritt zu verbessern In meiner Praxis geht es um Sie als Ganzes nicht nur um Symptome Durch individuelle Beratung regelmäßige Kontrollen und praxisnahe Empfehlungen schaffen wir eine nachhaltige Stärkung in allen Lebensphasen Beginnen Sie heute mit kleinen machbaren Veränderungen und vertrauen Sie auf eine professionelle Begleitung
Vereinbaren Sie einen Termin in meiner Praxis und lernen Sie den ganzheitlichen Ansatz kennen der Ihre individuellen Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellt Sie erhalten eine ausführliche Aufnahme klare Ziele und konkrete Schritte für den Alltag Unsere Praxis ist darauf ausgerichtet offene Fragen zu beantworten Ihnen Zeit zu geben und Sie bei jeder Entscheidung zu unterstützen Ich freue mich darauf Sie persönlich kennenzulernen und gemeinsam Ihr ganzheitliches Wohlbefinden dauerhaft zu stärken
Ganzheitliches Wohlbefinden bedeutet, dass körperliche Gesundheit, mentale Gesundheit, soziale Unterstützung und Lebensfreude zusammenwirken. Dieser Ansatz stärkt Frauen in allen Lebensphasen, von Pubertät über Mutterschaft bis zur Menopause, bewegungsorientierte Lebensgestaltung, Ernährung, Schlaf, Stressbewältigung und Selbstfürsorge. Ziel ist Empowerment, Prävention von Burnout und nachhaltiges Wohlbefinden im Alltag. Wissenschaftlich fundiert, praxisnah und leicht umsetzbar unterstützt dieser Ansatz Entscheidungen, Lebensqualität und langfristige Resilienz dauerhaft.
Gehen Sie einen neuen Weg für Ihre Gesundheit.
Möchten Sie nicht nur Symptome behandelt sehen?
Wünschen Sie sich einen Arzt, der zuhört und Sie in Ihrer Gesamtheit sieht?
Eine ganzheitliche Medizin bietet Ihnen die umfassende Sorge, die Sie verdienen!
Sexualität gehört zur Gesundheit – doch bei vielen Männern bleibt sie ein Tabu. Probleme im Intimbereich oder Leistungsdruck bleiben oft unerkannt und belasten Körper und Psyche. Unser Artikel zeigt, warum Offenheit hilft, welche Wege der Unterstützung es gibt und wie Männer mutiger das Gespräch suchen können.
Prostata-Gesundheit ganzheitlich unterstützen bedeutet mehr als regelmäßige Untersuchungen. Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung wirken zusammen – und liefern direkt umsetzbare Tipps für den Alltag. Lesen Sie, wie kleine Veränderungen Ihre Gesundheit nachhaltig stärken können.
Mit 30 ist der Körper anders – doch Bewegung wirkt stärker denn je. In diesem Artikel stellen wir praxisnahe Trainingskonzepte vor, die Kraft, Ausdauer und Mobilität gezielt verbinden und sich flexibel in den Alltag integrieren lassen. Für Männer ab 30 heißt Fitness heute: effizient, nachhaltig und verletzungsarm trainieren, um dauerhaft stark zu bleiben.
Herzgesundheit beim Mann beginnt mit dem Verstehen der Risikofaktoren, die Männer besonders betreffen. Der Artikel erklärt, wie Lebensstil, Blutdruck, Cholesterin und Stress das Risiko beeinflussen und wie Sie diese Faktoren gezielt senken. Lesen Sie praxisnahe Tipps zu Bewegung, Ernährung und regelmäßigen Checks, um Ihre Herzgesundheit zu schützen.
Stress macht auch bei Männern Spuren – im Herzschlag, im Schlaf und im Alltag. Welche Signale sich körperlich (Puls, Verspannungen, Müdigkeit) und psychisch (Reizbarkeit, Antriebslosigkeit) zeigen, hängt oft vom Mann ab. Der Artikel erklärt, wie Stresshormone, Nervensystem und Verhaltensmuster zusammenwirken – und gibt konkrete Strategien, den Druck zu bewältigen.
Wie stark beeinflusst die hormonelle Balance die Gesundheit und Stimmung des Mannes? Von Testosteron über Cortisol bis zu Schilddrüsenhormonen – Ungleichgewichte wirken sich auf Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität aus. Unser Artikel erklärt Ursachen, Anzeichen und praktische Wege, die Balance zurückzugewinnen.
Burnout trifft Männer oft versteckt – Müdigkeit, Leistungsdruck und Reizbarkeit werden selten offen angesprochen. Der Artikel zeigt, wie Frühsymptome erkannt werden können und welche Rolle eine ganzheitliche Therapie aus Bewegung, Schlafhygiene, Beratung und sozialer Unterstützung dabei spielt.
Was heißt gesund sein für Männer wirklich? Der Artikel nimmt Körper, Geist und Umfeld in den Blick und zeigt, wie Schlaf, Stressmanagement und emotionale Balance zusammenhängen. Männergesundheit ganzheitlich betrachtet: Mehr als nur körperlich.
Mehr Energie und Vitalität beginnen oft mit einem natürlichen Balanceakt beim Testosteron. In unserem Artikel erfährst du praxisnahe Wege, um dein Testosteron sanft zu steigern: Schlafoptimierung, gezieltes Krafttraining, eine nährstoffreiche Ernährung und Stressmanagement. Entdecke einfache Tipps, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen und dein Wohlbefinden spürbar erhöhen.
Ich begleite Sie auf jedem Schritt Ihres Weges zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Ich bringe über dreißig Jahre vielfältiger medizinischer Erfahrung in meine ganzheitliche Praxis ein
Aktuelle Position:
Leitender Amtsarzt im Kanton Basel-Stadt im Bereich Sozialmedizin
Fachmann für Arzneimittelsicherheit
Arzt in der Arzneimittelentwicklung in der Pharmaindustrie
Führungskraft im Bereich Blutstammzellspende
Familienmediziner in einer homöopathischen Praxis
Meine umfangreichen Qualifikationen Qualifikationen und Anerkennungen umfassen:
Sind Sie bereit für eine ganzheitliche Medizin, die Sie in Ihrem ganzen Wesen betrachtet?
Dann freue ich mich, von Ihnen zu hören!